#30-Je m’affirme et on m’écoute

« Dire mes valeurs, c’est affirmer qui je suis, et ça c’est quelque chose dont je suis souvent frustrée ». Mais comme je dis ça avec une toute petite voix, seule la formatrice m’entend. L’un des stagiaires me demande de répéter, alors je me tourne vers lui et je dis plus fort, en bafouillant un peu, que souvent j’ai l’impression d’être privée de parole, que ça me manque de pouvoir m’exprimer et être entendue. Retour de la formatrice : « Tu t’es affirmée. »

Et là, paf, je prends conscience que c’est moi qui me dis : « On ne va pas m’entendre, donc ce n’est pas la peine que je prenne la parole ». D’où la petite voix, mon attitude plutôt en retrait, ma timidité. Je comprends d’un coup que c’est comme si je m’empêchait toute seule d’être entendue !

Or je viens d’apprendre, de manière théorique dans ma formation de coach, qu’une croyance est auto-confirmante, c’est-à-dire que plus ou moins consciemment je vais adopter un comportement qui va me prouver que ma croyance est vraie. Et là je le vis de manière très concrète : me reviennent en mémoire toutes ces situations où je ne suis pas d’accord avec les gens, mais où je n’ose pas dire parce que je crois que ça ne sert à rien, on ne m’entendra pas.

Whouah la claque. Alors je décide de tester direct la procédure coaching sur moi : je construis la croyance inverse. Il me faut un moment pour laisser les mots se mettre en place, tester deux ou trois formules pour trouver celle qui me parle droit et juste. Et je transformer ce : « On ne va pas m’entendre, donc ce n’est pas la peine que je parle » , en : « Je m’affirme et on m’écoute. »

Je me répète cette phrase plusieurs fois, je l’écris, puis je la laisse faire son chemin… comme quand on répète un mantra.

Faites-vous un cadeau : choisissez une phrase qui va mettre de la couleur dans votre vie. Et hop, c’est parti ! On partage en commentaires ?